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Calorías de legumbres
Sábado 07 de Noviembre de 2009 21:04
recetas
Calorías de legumbres
Alimento | Porción | Calorías |
| Acelga cocida | 1 taza. | 25 |
| Alcaucil a la vinagreta | 113 grs. | 75 |
| Apio crudo | 3 tallos. | 10 |
| Arroz blanco cocido | 1/2 taza. | 100 |
| Arroz moreno cocido | 1/2 taza. | 375 |
| Berenjena | 1 rodaja. | 20 |
| Berros | 1 atado. | 20 |
| Brócoli | 1/2 taza. | 60 |
| Calabaza | 1/2 taza. | 40 |
| Cebolla | 1 mediana. | 50 |
| Coliflor cocida | 1 taza. | 30 |
| Escarola | 4 hojas. | 20 |
| Espárragos | 6 medallones. | 20 |
| Espinaca | 1/2 taza. | 25 |
| Lentejas frescas | 1/2 taza. | 55 |
| Lentejas enlatadas | 1/2 taza. | 70 |
| Repollo cruso | 1/2 taza. | 10 |
| Repollo hervido | 1/2 taza. | 20 |
| Repollito de Bruselas | 1 taza. | 60 |
| Porotos de soja | 1/2 taza. | 230 |
Última actualización el Miércoles 09 de Diciembre de 2009 00:47
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